Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
56 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 70.31g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Творожное Желе, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Аппетиссимо Молочное Желе, Груши, Молочная Благодать Желе. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iricha082's Weight History
|