ravenclawstimelady's Journal, 11 Aug 16

Ben demistim ise yaramasina sevindim. Ben hala yapmadim yalniz. Hocanin dediğini yap, yaptigini yapma ☺  

Sağol valla artık her gün içeceğim, tadı da çok kötü olmuyor :) Sıcak havada sıcak yeşil çay içmekten daha iyi :D 

Senin bu kasa çevirme görüşün beni zayıflatmayacak.. Bir hafta oldu kilo aynı.. 

Açmı içiliyor acaba bende denemek istiyorum  

@Yapri Aç karna içersen mideni rahatsız edebilir, yemek yedikten sonra içmek hem hazmı kolaylaştırıyor hem de ödem atmaya yardımcı oluyor 😋 Son günlerde hep dışarda hep tuzlu şeyler yedim, ona rağmen 1-2 gün içinde ödemi atmamı sağladı. Artık her akşam yürüyüş dönüşü içiyorum :) 

@TUZZEN "Bir hafta oldu kilo aynı" derken kimi bahsettiğinizi anlayamadım tam olarak? Benden bahsediyorsanız 4-5 gündür hep dışarda yedim ve pek spor yapamadım, o yüzden zaten 1 yıldır kilo vermeye alışan vücudum için böyle şartlar altında hemen kilo vermek kolay bir şey değil. Zaten hızlı kilo verme düşüncesinde hiçbir zaman olmadım, hep istediğimi yedim ölçülü bir şekilde. Hızlı verilen kilolar hızlı alınır çünkü, vücudu alıştıra alıştıra gitmek lazım. Kendinizden bahsediyorsanız, yağı kasa çevirmek tartıda fark göstermese de giydiğiniz kıyafetlerle farkı görürsünüz. Ayrıca vücutta kas oranını arttırmak demek metabolizmanızı değiştirir, kas oranı arttıkça vücut daha fazla yemeğe ihtiyaç duyar kas kütlesini korumak için, bunun sayesinde de eskisine göre daha çok kalori almanıza rağmen kilo almazsınız. Tabii ki nasıl kilo vereceğiniz sizin seçiminize kalmış, ben kimseye şunu yap bunu yap demiyorum açıkçası :D