Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 65.06g | Carbs: 242.93g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, ARO Масло из Виноградных Косточек, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Чай, Банан, Даниссимо Клубника-Банан, Яблоко Зеленое, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные, Винегрет без Масла. Dinner: Чай, Мёд, Красный Октябрь Конфета Каракум, Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю, Бургер Кинг Биг Кинг. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Circuit Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muradin14's Weight History
|