|
Hafta başına kadar ara verdim. İnşallah yeni hafta, yeni antreman programı ile kilomu korumayı arzuluyorum bakalım iştahıma ne kadar daha hooo diyebileceğim
|
2479 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 100.34g | Carbs: 293.99g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes. Lunch: Komposto, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Su Böreği, Etli Kabak Dolması. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Other: Armut, Karpuz, AOÇ Sade Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Hiking - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|