Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 168.83g | Carbs: 281.09g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Клубника, Помидоры, Altero Масло Кукурузное, Баклажан, Good Food Грецкий Орех, Груша, Яичный Белок, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Гречневая Крупа, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Чеснок, Укроп, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 5 hours, Elliptical - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|