Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3439 kcal
|
Fat: 175.00g | Prot: 165.49g | Carbs: 312.52g.
Breakfast: Smalec, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Risana Ryż Basmati, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Jabłko, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Banan, Orzeszki Ziemne, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Kupiec Wafle Podpłomyki, Batoniki Energetyczne Orkiszowe, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ziemniaki, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Dinner: Mlekovita Masło Klarowane, Lidl Jajko Świeże. Snacks/Other: Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|