Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
91.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 131.07g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Малина, Сыворотка, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Окей Геркулес Хлопья Овсяные, Красные Вишни, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Морковь, Приготовленный Лосось, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Творог 5%, Магнит Банан, Овсяные Отруби, Вологжанка Творог Обезжиренный. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|