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Final de semana é sempre mais dificil pra seguir a dieta. Tem eventos e etc. Tentei só fazer uma refeição livre, mas acabei fazendo duas e ainda inclui bebida alcoolica. Semana que vem vou fazer sem refeição livre no final de semana. Espero perder pelo menos 300 gramas por semana até o final de agosto. Meta!!! Foco! Sem açúcar, sem refeição livre. Vai ser muuuuuito dificil, já que sou chocólotra total.
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1073 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 71.91g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Banana Prata, Mel. Lunch: Casino Chocolate Amargo com Flor de Sal, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Queijo Minas, Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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