Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 94.92g | Carbs: 63.94g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Jacobs Кофе Растворимый, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Woolworths Ayrshire Vanilla Flavoured Yoghurt with Cereal, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Лето Зелень Свежая Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка) Верный, Красные Помидоры, Галина Бланка Соус Барбекю Куриные Крылышки (Галина Бланка), Artisan Филе Грудки Цыпленка Бройлера (Верный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вино столовое полусладкое белое Совиньон. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Jacobs Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Активия Йогурт Термостатный. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Подтягивание на турнике - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|