|
Iki gündür diyeti bozdum yahu korkuyorum kiloma bakmaya 😢
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 106.27g | Prot: 48.13g | Carbs: 278.19g.
Breakfast: Muz. Lunch: Yaprak Sarma. Dinner: Fındık, Ülker Halley, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Domatesler, Yaprak Sarma, Muz, Un Kurabiyesi, Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Eti Burçak Yulaflı, Eti Hoşbeş, Sütaş Büyümix, Çikolatalı Pudingler, Patates Cipsi, Algida Cornetto. more...
|
steady weight
|
 Comments
2 günden çok fazla bi kilo değişmez. her 7000 kalori fazlalıgında 1 kg alınıyor :)
06 Aug 16 by member: gfboquzhan1907
|
Inş değişmez almak kolay vermek çok zor ya :(
06 Aug 16 by member: tugba-dh
|
Biraz ipin ucunu gevşetmiş gibisin sanki. :) Bu kadar çabuk kilo almazsın belki ama disiplinden taviz verince daha zor oluyor herşey. Merak etme biraz dikkat ederek telafi edersin bu fazlalıkları. :) Tavsiyem paketteki hazır gıdalardan uzak dur bir süre. :)
08 Aug 16 by member: maef42
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugba-dh's Weight History
|