Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
79.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 93.57g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Poğaça. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Kısır, Patates Oturtma. Dinner: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Pınar Organik Light Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|