|
Тренер выдал рекомендации по питанию😭😫 и это я ещё сказала что худеть не хочу.... И мышечную массу наращивать не стремлюсь. Алкоголь и выпечку понятно, но это не сложно. Но отказ от всех фруктов, сыра и сметаны, запрет даже запечёной еды (только на парк или варёное). После 18 (а работаю я до 21 и сейчас жарко) только мясо. На вопрос - что в дороге делать ответа нет. Это за гранью добра и зла. Кто-то с такой системой питания сталкивался? Это реально 2 месяца делать при очень плотном рабочем графике и полном отсутствии времени?
|
1463 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 75.28g | Carbs: 79.58g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Глобус Салат Черепаха, Сметана, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Сметана, Красные Помидоры, Coca-Cola Кола, Сырники. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао. more...
|
|
 Comments
AleX Shwartz-, извиняюсь заранее, если написал что то не приятное.
Vzzm, Согласен, так вот я и выкладываю, пока то что считаю не "конфиденциальным" :). Я собственно сам на себе экспериментирую, пока. А времени прошло не так много, что бы еще и советовать кому либо. Так, что со временем я конечно и буду публиковать, что то интересное.
04 Aug 16 by member: Nighthood
|
Nighthood, "отложим - самая ужасная форма отказа"!))) Публикуйте не в плане советов, а просто на наблюдений за собой и своим организмом!) Может кто уже такое пробовал или пробует сейчас или тоже как вы захочет!) Здесь же просто обмен мнениями идет!) Сама ужасно люблю эксперименты!!)) А за компанию вообще на что угодно могу пойти!!))) Ну как, я вас убедила??) Или предпочтете и дальше все скрывать??)
04 Aug 16 by member: vzzm
|
Gvvinblade, эк вы по фруктам прошлись. Блин да углеводы, но ведь леееето!!! грусть-тоска... *пошла есть фрукты*
04 Aug 16 by member: BlackMargo
|
Уверена, что сработает система питания для сушки! я бы попробовала, соскочить всегда можно успеть))) я ЗА то, чтобы люди находили СВОЁ питание, от которого им комфортно)
04 Aug 16 by member: zoenka-dzhan
|
Мы так и не дождемся что-ли ответа от автора по поводу остальных рекомендаций тренера?? :( Или что вот это - ешьте пищу вареной, не ешьте фрукты и замените сыр и сметану на мясо - и были все его рекомендации?? :(
05 Aug 16 by member: vzzm
|
автор заварил кашу и слинял))) а нам расхлёбывай давай)))
05 Aug 16 by member: zoenka-dzhan
|
Zoenka-Dzhan, самостоятельно додумывай и строй собственные догадки что-ли??))) Неееет, я подожду точной информации!)
05 Aug 16 by member: vzzm
|
автор не торопится больше ничего рассказывать))
05 Aug 16 by member: zoenka-dzhan
|
Спасибо всем за комментарии, пошла в зал что бы получить общий тонус мышц. В 30 это важный момент. оешила попробовать основную часть рекомендаций (не про фрукты, а про белок 3 раза в день). По рекомендациям подробно напишу отдельную запись, что бы было удобнее.
08 Aug 16 by member: AleX Shwartz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleX Shwartz's Weight History
|