|
Сегодня в 6 часов выход их сухого голода. Полет, как обычно, нормальный! :)
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 78.99g | Carbs: 333.58g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Водка, Вода, Вода. Lunch: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками, Вода. Dinner: Перечно-бурячно-капустно-помид... салат, Вода. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, ИИ СПИНА - 50 minutes, Силовые бицепс - 7 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Силовые спина - 55 minutes, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes, Суставная для стоп - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|