Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
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93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: 100%.
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2227 kcal
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Fat: 94.91g | Prot: 102.06g | Carbs: 247.10g.
Breakfast: Mohnbrötchen, Delikato Sahnemeerrettich, Golden Toast Vollkorn Toast, Räucherlachs, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Marmelade, Frischkäse, REWE Leberwurst, Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Dinner: Aldi Thüringer Bratwurst, Rote Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Lammfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Pfirsiche, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. more...
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2684 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
na siehste..schwung nach unten..yeah
30 Jul 16 by member: Fluffy79
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... warten wir's ab. Aber sieht gut aus.
30 Jul 16 by member: Hal Jam
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Nö, wieder hochgehopst. Die 3 ziert sich ein bissl. Aber ich kenn das, irgendwann in den nächsten Tagen kommen dann absurde Verluste.
31 Jul 16 by member: Hal Jam
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ach egal...dran bleiben...manche zahlen hab ich auch gehasst...zb 96 war echt bähhhh oder 87
01 Aug 16 by member: Fluffy79
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