|
Сегодня проснулась в 6:00; кофе выпила в 10:00.
В 13:00 закинула приличное блюдо малины, после чего меня потянуло в сон. Поспала час.
В 15:30 был сытный углеводно-жировой обед из безглютеновых блинов с медом и салатика.
Ужин планирую легкий часов в восемь.
Сегодня обед зашел намного проще чем вчера, думаю главным образом это из-за того, что вчера я ела яйца. Давно заметила, что для меня это очень тяжелая еда (как и мясо, которое я вообще не могу есть). Так что из животины у меня в рационе останется только рыба.
Дневной сон расцениваю как большой минус этого дня. Не знаю пока, связан он с питанием или нет, буду дальше следить за самочувсвием, возможно придется отказаться от предобеденного перекуса фруктами.
|
1862 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 29.68g | Carbs: 302.50g.
Breakfast: Espresso Coffee. Lunch: Вастэко Топленое Масло Гхи, Honey, Isola Bio Соевый Напиток с Ванилью, Гарнец Смесь без Глютена "Белый Хлеб", Freshsecret Винегрет. Dinner: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Перекусовъ Хумус Оригинальный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Red Sour Cherries, Lettuce, Cucumber (with Peel), Flaxseed Oil. Snacks/Other: Raspberries. more...
|
|