Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 112.81g | Carbs: 234.23g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Ирга, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Увелка Хлопья Гречневые. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Худеем За Неделю Мисо-Суп. Snacks/Other: Специалист Мука из Семян Тыквы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Яблоко, Кофе. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
062411788's Weight History
|