|
waga w dol, ale az za bardzo.
ostatnie 2 dni popijam obie herbatki ziolowe w tym pokrzywe i skrzyp, wiec moze woda schodzi.
ogolnie kolejny krok zrobiony, 95osiagniete:)
powrot do treningow od niedzieli/poniedzialku, czuje jeszcze dyskomfort w nodze ale trzeba sie ruszyc:)
|
93.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 106.95g | Prot: 248.24g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Filet z Piersi Kurczaka FILET, All Nutrition Whey Protein, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Ryż Biały, Kawa, Ogórek Małosolny, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Jajko. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|