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ce soir , reprise du travail après 10 mois d'arrêt...anxieuse de ne pas savoir bien gérer l'alimentation et l'activité sportive ...il faut absolument que je m'accroche...ne pas manger quand les collègues le font , 1 an sans fumer , ne pas fumer quand les collègues le font... inquiète 😓
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980 kcal
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Fat: 30.98g | Prot: 58.10g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Lunch: Paquito Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Dinner: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Gervais Le Petit Suisse, Carottes, Salade de Pommes de Terre. Snacks/Other: Kiwi, Carottes, Materne Compote Pomme Framboise, Gervais Le Petit Suisse, Bjorg Galettes de Riz Complet, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. more...
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3459 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 14 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
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