Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2677 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 225.58g | Carbs: 279.43g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras Totais e Calorias (Light), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Fatiado, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Dinner: Ovo Cozido, Danone Iogurte Danio Tradicional, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango, Renata Penne Integrale Grano Duro. Snacks/Other: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Cenouras, Sadia Peito de Peru Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kellogg's All-Bran. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Marcos Society's Weight History
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