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125kg à 89,6kg après 1 an de sevrage tabagique (3paquets/jour), 1 sleeve , de la motivation , de la volonté , mon combat reste le même ;) être en bonne santé pour accompagner mes enfants et petits-enfants le plus loin possible ! prochain palier à atteindre--> 84,9 kg...go go go !!!!
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1102 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 63.81g | Carbs: 120.86g.
Breakfast: Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Café au Lait, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Lunch: Salade de Riz, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gervais Le Petit Suisse. Dinner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gervais Le Petit Suisse, Dia Tomme Blanche, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cœur de Boeuf. Snacks/Other: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Jardin Bio Infusion Detox, Gervais Le Petit Suisse, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. more...
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3429 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 13 minutes. more...
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