Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
72.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 95.50g | Carbs: 224.32g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каша Пшенная на Воде, Hortex Клубника Замороженная, Красное Яблоко. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Рафинад, Першинский Творог 1,8%, Капустный Салат, Рафинад, Минтай. Dinner: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Traveler's Coffee Макарон Малиновый, Капустный Салат, Минтай Жареный. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|