Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 69.82g | Carbs: 158.20g.
Lunch: Pınar Organik Light Süt, Ülker İkram, Eti Tutku, Şeftali, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Kızarmış Yumurta, Ceviz, Peynes Light Beyaz Peynir, Yufka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|