Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
83.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4017 kcal
|
Fat: 164.41g | Prot: 202.27g | Carbs: 421.13g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Jana Twaróg Półtłusty, Sante Masło Orzechowe, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Chleb Biały. Dinner: Wedel Czekolada Mleczna, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Coca-Cola Coca-Cola, Sante Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sante Masło Orzechowe, Chleb Biały, Olza Prince Polo XXL. Snacks/Other: Jabłko, Sertop Ser Topiony z Szynką, Chleb Biały. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StanleyStach's Weight History
|