Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
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68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 88.09g | Prot: 78.61g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: ゆで卵, 食パンのトースト, セブンイレブン 生きて腸まで届く乳酸菌入りのむプレーンヨーグルト. Lunch: 森永製菓 プロテインバー, ナチュラルローソン グリーンスムージー, ローソン たけのこ土佐煮, オリジン弁当 さばの塩焼き. Dinner: 肉じゃが, ご飯, ファミリーマート さばの味噌煮. Snacks/Other: 大福, クルミ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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