Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
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82.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
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1139 kcal
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Fat: 18.44g | Prot: 40.66g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Bianco. Lunch: Noci, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Sugo di Pomodoro, Orecchiette. Dinner: Corona Corona Extra, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Insalata Verde con Verdure Assortite, Ricotta di Pecora, Sugo di Pomodoro, Prosciutto Cotto, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Marmellate e Conserve, Dal Salumiere Porchetta, Pane Bianco. more...
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2785 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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