Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
66.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 60.76g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Yoğurt, Tulum Peyniri, Domatesler, Doğal Peynir, Uno Light Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eti Form Kepekli Bisküvi, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|