Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 112.03g | Prot: 95.76g | Carbs: 281.65g.
Breakfast: おにぎり, うめぼし, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ローソン グリーンスムージー. Lunch: セブンイレブン 厚揚げ, ファミリーマート おでん ギョウザ巻, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, みそ汁, セブンプレミアム さばの塩焼, ご飯. Dinner: ドンレミー プリンアラモード, ミニストップ 北海道キャラメルミックスソフト, チヂミ, チャーハン, 唐揚げ, チャプチェ, デニーズ 豆腐サラダ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, クルミ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|