Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 151.70g | Carbs: 339.07g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Golden Kings Масло Тыквенное, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Макфа Манка, Красная Смородина, Каждый День Слива Замороженная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Петрушка, Лук, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Working - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|