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10 dias de Whole30!
:) E eu esqueci de tirar medidaaas!!
Lembrei só de me pesar, mas estou fazendo exercícios físicos, então é bem capaz de ter ganho de massa magra, poxa vida, não acredito que esqueci...
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1133 kcal
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Fat: 78.07g | Prot: 69.32g | Carbs: 30.50g.
Breakfast: Chá Verde. Lunch: Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Ghee, Copacol Filé de Tilápia, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Sococo Leite de Coco. Snacks/Other: Salame, Laranjas, Abacate. more...
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 Comments
Preciso começar a fazer isso também é urgente. Dizem que as medidas devem ser mais vistas do que o peso na balança.
09 Jul 16 by member: 1210101
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Então Nadine, esse negócio da gente se basear em peso é complicado, segundo o cálculo do meu IMC estou com sobrepeso, início de obesidade...e eu sei que não estou tãoo grande assim, o melhor é fazer uma avaliação física, onde é medido o percentual de gordura, massa magra, etc. Acho que vou marcar uma com meu instrutor da academia...
Bjus
11 Jul 16 by member: Cake R
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O que é Whole30, moça? Estou torcendo por ti!
11 Jul 16 by member: ladykatherynne
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Oi LadyKatherynne, tudo bem?
Whole30 é uma proposta de alimentação que durante 30 dias a pessoa deixa de comer alimentos que podem causar alergias e inflamações entre outras coisas, é basicamente um plano alimentar para a pessoa se libertar de compulsões alimentares, e buscar mais saúde...aqui tem um artigo que explica certinho ó
http://cafecommanteiga.com/o-que-e-o-whole30/
Eu estou gostando demais! Perdi a vontade de comer doces, estou me sentindo mais disposta também, ah e tenho problemas no estômago, e desde quando comecei a Whole não senti mais nada (refluxo, gastrite)!
Recomendo
Bjus
11 Jul 16 by member: Cake R
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