Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3345 kcal
|
Fat: 181.32g | Prot: 105.10g | Carbs: 331.53g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Груши. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ратимир Колбаски Альпийские, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Snacks/Other: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Картофель Отварной, Радеж Пирог Молочный с Грушей, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.nakhodka's Weight History
|