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Gente, é incrível que é só vc estar determinado a melhorar a saúde e emagrecer, que surgem convites para comer de todos os lugares! É festa julina pra todo lado, é sogra querendo que eu coma empadão de frango, é festinha de aniversário, olha, não é fácil...aí tenho que ser chata e recusar, esse na verdade é um dos problemas de mudar sua alimentação, pra minha sogra eu disse que mudei minha alimentação por recomendação médica, pq se vc diz que é pq quer emagrecer, a pessoa se ofende e diz ''mas come só um pedacinho, não vai engordar''
Ô dureza viu!
PS: não saio da Whole30 de jeito algum!
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1963 kcal
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Fat: 130.24g | Prot: 116.77g | Carbs: 69.16g.
Breakfast: Óleo de Coco, Sococo Leite de Coco, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melão, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Bisteca de Porco Grelhada, Vinagre, Banha de Porco, Rúcula, Alface. Dinner: Sococo Leite de Coco, Abobrinha, Banana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Chá Verde. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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