Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2895 kcal
|
Fat: 16.34g | Prot: 140.58g | Carbs: 602.72g.
Breakfast: Персики, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Ананас. Lunch: Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Помидоры, Гречка, Мистраль Пшено Шлифованное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3846 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|