|
Как-то не получился сегодня разгруз, все время хочется есть после вчерашней физ нагрузки. Начну завтра...а сегодня оторвусь по копченой рыбе😋
|
2013 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 176.73g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Апельсин, XXL Power Протеиновый Батончик, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Минтай, Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Травяной Чай. Dinner: Травяной Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Nutrimark Батончик для Похудения, Помидоры, Рыба Копченая, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Сырники, XXL Power Slim Bar, Кофе, Зеленый Чай, Атлет Сывороточный Протеин. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|