Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
47.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 43.65g | Carbs: 231.71g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Ülker Rulokat, İHE Kayısılı Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Dinner: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
eliftuba's Weight History
|