|
Sendo bem sincera, não faço ideia qual é meu peso atual. Estou chutando alto, já que desde que entrei no período de provas, há 3 semanas atrás, tudo que não fiz foi manter o foco. Pois bem, chega de vagabundice 😋
Meta das férias:
👉Treino de segunda a sábado;
👉Suco verde toda manhã;
👉Kefir ou caldo de ossos toda noite;
👉Ficar em cetose (20g de carbo/dia);
👉Manter bicho e planta na semana e LCHF no fds, mas usar suplementos por causa do treino.
No fds peso pra descobrir como tah, rss
Bora no foco!!
|