Nordmark's Journal, 24 Jun 16

Ich esse nur 3 Mahlzeiten am Tag, um den Blutzuckerspiegel immer wieder richtig absinken zu lassen 🌞 

Du isst ja zu mittag überghaupt nix. oder? habe aber gestern trotz mittagessen auch noch ne tüte chips geschafft. ich hab zu entschuldigung momentan wieder mein cortison  

N'Abend K.ingwer IdR frühstücke ich nur Kaffee. Bei der Arbeit wird dann RICHTIG gefrühstückt: mit Kaffee. 😄 Mittags meist nur einen Snack oder 1-2 belegte Brötchen. Auf dem Nachhauseweg dann einkaufen oder "Essen zum mitnehmen" holen. Von diesem Trott muss ich erst einmal wegkommen... 😉 

ja genau, da ist der knackpunkt. alte eingefahrene gewohnheiten aufbrechen. na da hast du ja noch bissle was vor 

Die Umstellung hat sich bei mir über ein knappes Jahr hingezogen. Im Großen und Ganzen sind aber jetzt Fertigprodukte und Fastfood rar geworden, einiges an Resten (Salatkrönung^^) brauche ich nach und nach noch auf. Der Geschmack hat sich auch unglaublich verändert, heute mag ich das Zeug auch oft nicht mehr... 

ja so geht es mir auch. seid ich alleine bin, kann ich auch ganz andere sachen kaufen und ausprobieren und da verändert sich der geschmack auch. salatkrönung habe ich auch noch im schrank. muss mal gucken ob man die überhaupt noch nehmen kann. 

K.Ingwer, da kann ich Dich beruhigen, auch wenn die seit 2 Jahren abgelaufen sein sollte wie bei mir, alles bestens. Ich kann da keinen Unterschied feststellen, das ist auch nicht verändert vom Aussehen her und ich lebe auch noch 😉🌞