|
И снова здравстауйте. Ну чтож, на манеже все те-же, а если быть точнее то жирная малина. с февраля благополучно все забросив, я набрала вес обратно. Сегодня, моей мотивашкой стало то, что мы едем на море в сентябре, а я все еще жирнюша. Так вот, как вы думаете, на сколько я смогу похудеть за 2 мес? я очень хочу всхуднуть. я не надеюсь что скину все лишние кг, но хотя бы что то. )))) Поддержите меня пожалуйста
|
811 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 42.34g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Белый Хлеб, Щавелевый Суп. Lunch: Макароны Отварные, Блины. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Boxing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 29 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Vacuuming - 17 minutes, Showering - 11 minutes. more...
|
|
 Comments
спокойно можно сбросить кг 4 , но если только не сидеть и мечтать как мы любим это делать , а встать и топоть в зал или же хотя бы не есть все подряд в большом количестве , в любом случае , нет смысла себя загонять , просто поставь цель и возьми себя в руки )
23 Jun 16 by member: lesyacheremisina
|
Спасибо))) я придерживаюсь пп. И так же занимаюсь дома кардио, силовые. Ну и плюс полив огорода каждый вечер дает не плохую нагрузку😁
24 Jun 16 by member: Малинс
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|