Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 130.68g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe), Asprod Chleb Samo Ziarno, Masło Orzechowe. Lunch: Sante Crunchy Naturalne, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Piątnica Jogurt Naturalny, Lody Truskawkowe. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, białko jaja, skrobia kukurydziana, jajko, Orzechy Nerkowca. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|