Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
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83.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 90.56g | Prot: 137.47g | Carbs: 12.70g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro). Lunch: Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo Cozido. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Prato, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Quatá Creme de Leite, Canela, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo Cozido, Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Regina Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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2393 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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denizefgomes's Weight History
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