|
В Москве жара, даже аппетита нет😩Хочу диетическую окрошку... на кефире...завтра обязательно приготовлю, и как всегда на ней похудею на 1кг за три дня😃Размечталась😂
|
1386 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 156.94g | Carbs: 122.28g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Салями по-Черкизовски, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик, Соевый Соус, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Чеснок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Эколь Бефстроганов Говяжий, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сельдерей, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Snacks/Other: Форель на Пару, Перекресток Мидии в Рассоле, Мусс Творожный ПП, Финик, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Персики, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
|