Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 130.58g | Carbs: 314.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Слива Замороженная, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Красные Вишни, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Кабачок, Укроп, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|