Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
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83.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2259 kcal
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Fat: 85.03g | Prot: 71.45g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Noci, Birra, Caffè (dalla Moca), Sma Supermercati Lonzino, Vino Rosso da Tavola, Verdura Cotta, Sugo di Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Pasta Fresca. Dinner: Caffè (dalla Moca), Birra Alta Gradazione, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Melanzana, Caciocavallo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Other: Strudel di Mele. more...
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2603 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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