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Hoje foi minha primeira pesagem após 8 dias do início do processo de mudança alimentar, e consegui eliminar 700g. Estou muito feliz, acho é um começo meio tímido, mas um grande passo para mudança.:)
Ótimo final de semana a todos do Fatsecret!
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76.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1051 kcal
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Fat: 36.09g | Prot: 60.36g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Broa de Fubá, Leão Chá Mate Natural, Banana Nanica. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Está muito bom, o indicado de perder peso saudavel é perder um por cento do peso por semana , então parabéns!
11 Jun 16 by member: Michelle Dantas
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Obrigada a todos pelo apoio. Desejo-lhes uma ótima semana!
12 Jun 16 by member: Gilpaz
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Parabéns Gilmara, muita força para ti. um bjo!!
17 Jun 16 by member: Mariane RA
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