Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 150.11g | Carbs: 218.37g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Natural Soya Lecithin Granules, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Now Real Food Отруби Овсяные, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Кекс Столичный, Бифидок 3.2%, Зернышки Хлебцы, Брынза. Lunch: Сыр Сулугуни, Мидии (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Арбуз. Snacks/Other: Дикси Слива, Яблоко Зеленое, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Peanut Butter & Co Smooth Operator. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Aerobics - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|