Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
90.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 87.96g | Carbs: 187.44g.
Breakfast: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб, Суп из Белых Грибов. Dinner: Каждый День Окунь Морской, Салат из Помидоров и Огурцов, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. Snacks/Other: Сливы, Виноград, Сливы, Белый Хлеб, Сыр Маасдам. more...
|
|
4182 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|