Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
75 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 113.20g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Курага, Растительное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Dinner: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Приготовленные Грибы, Жареный Картофель. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|