Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2016
|
86.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 91.14g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: AH Krokante Kipfiletschnitzel, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Dinner: Koffie met Melk en Suiker, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Spaghetti Bolognese, Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Gebakken Zwaardvis, Hard Broodje, Cava. Snacks/Other: Koffie met Melk, Céréal Kokos Koekjes, Céréal Kokos Koekjes, Jupiler Pils. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 12 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|