Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 69.02g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Зеленый Чай. Lunch: Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%, Пискаревский Сметана 15%, Капуста, Чечевичный Суп, Хлеб Зерновой. Dinner: Бабаевский Шоколад, Зеленый Чай, Каравай Ржаное Чудо, Щи. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, степпер - 50 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|