|
Читала что после треш идёт так называемый углеводный коридор (1-1,5ч) в период которого обязательно надо скушать углеводы
Это для тех кто на массе или без разницы?
Или худеющим лучше белок или наоборот в течении этого времени ничего не употреблять?
|
324 kcal
|
Fat: 16.12g | Prot: 15.73g | Carbs: 26.56g.
Breakfast: Печенье Овсяное. Lunch: Клубника, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Лаваш, Творог 18%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Забейте. Ешьте просто что у вас там по плану и когда вам удобно.
23 May 16 by member: Autumn Pearl
|
Это миф, запущенный производителями спортивного питания
23 May 16 by member: Antiteza
|
этот эффект только у билдеров имеет значение, и то недоказана эффективность.
23 May 16 by member: ElinDili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xena_axyenna's Weight History
|