Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 68.28g | Carbs: 211.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Брокколи, Гречневая Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Макфа Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Брокколи, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Груша, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|